绿草如茵【第三天，从郎木寺去玛曲的路上，经过尕海。尕海就在公路边，原始的风貌保持得非常好，湖边水鸟成群，嬉戏飞翔。人类和自然环境的和谐达到了极致。可惜的是，湖边湿地好像正在建设商业性设施，可能也要开发收费了。】

落寞此山间，
不知日月长。
【离开郎木寺，经尕海，我们到了玛曲县。玛，指的是阿尼玛卿；曲，指的就是黄河。2009年我是与黄河结下了不解之缘，正月里走的陕北晋西，是黄河；七月走的川北甘南青东南，还是黄河 。片子里我们来到了距离玛曲县城55公里的阿万仓，这里是黄河的支流之一，草原上，河流曲折蜿蜒，风姿绰约。】

阿万仓乡在山上建了接待站，有六个床位，房子的周围都是透明的玻璃，四周的景色一目了然。以后有机会，我想应该在这山上住一晚，要是碰上天气晴朗的夜晚，躺在藏式床铺上，睁眼就是满天的星星，想想看，那该是多么难忘的经历！片子里的上方，有一紫色的条带，那是远处的一片紫花。当地人说，要是农历五月份去，看到的将是五条颜色各异的彩带，那是五种颜色的花儿同时开放，到了农历六月，牛羊把花草吃掉了，只剩下紫色的花。

附近传说是格萨尔王鏖战的地方，地下还埋有格萨尔王军队的兵器，所以也是当地藏胞祭祀的地方。以后倘有机会，还是要到阿万仓一行。

离开阿万仓，快回到玛曲县城的时候，太阳也出来了。在温煦的阳光下，玛曲附近的黄河十分的温驯。

【从阿万仓回到玛曲县城，我们又去了外香寺。外香寺距离县城4公里。】

诉说，是一页重厚的历史。
【玛曲，外香寺，大门紧闭。】

飘渺时光
【夏河，拉卜楞寺，一位转寺的藏胞。】

阶石未扫门自开，
尘缘未了客远来。
【夏河，拉卜楞寺，门环。】

残垣颓倒尘中人，
小儿未解是童真。
建房拆屋此中义，
没事找事是折腾。
【夏河，一条小巷，大门里正忙着拆房子，土尘迷蒙。一个穿戴整齐漂亮的小女孩，站在门外，好奇地看着工人们拆房子。】

【拉卜楞寺，旗杆。】

默默中的祈祷
【拉卜楞寺的主殿。】

夏河，我们来到了八角城。四周泥土城墙围住的一个村子，听说城墙是元朝所建，很有历史。

夏河，八角城，城墙上。村里收费，每人20元。

生活
【夏河，八角城里的村民。】