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【活动时间】: 2012 年7月初出发（出发时间和行程都可以商量，西宁和大北线的顺序也可能调换，视花期和队友的情况而定）
【目的地】: 西宁 青海 门源 西藏 阿里
【活动主题】：摄影，旅游，美景，美食，流浪……
【环游路线】：西藏阿里（大北线，无转山，无双湖）
【集合地点】：无锡火车站
【行程方式】：火车—西宁—拉萨 阿里全程包车（2车），最晚于2012年5月初确定包车人员。
【报名方式】：招募1MM，3GG。4月底或5月初见面会（因阿里的好司机行程都比较忙，需提早才能预约到比较好的司机），见面会时缴纳部分包车费用（以最终包车费用的比例而定），如中途退出，定金不退，如有人替补，方可退款。
【情况介绍】：具体的行程如下，出发时间和行程都可以商量，本人比较习惯当跟屁虫，如果有哪位大哥大姐能捡上我们最好，如无人愿捡，我们就捡人。我们目前已有1GG（70后），3MM（80后两个，70后一个）。俺是其中1个80后MM，胆小乐观，好吃好摄，无毒无害，好相处。有高原经验也有徒步经验，却无高原徒步经验。我们都无特别信仰，无自虐倾向，虽然非常想以转山洗清一身罪孽，但对自身条件无自信，故放弃转山转湖之行，打算带着罪孽和遗憾等以后再说。本次出行，如能招募到摄影爱好者更佳，无摄影经验也无碍，只要不嫌弃我们随时停车观景即可。本次出行拟2辆车8人出行，热烈欢迎您的加入，如果有4000米海拔以上经验的更佳。有意者欢迎加入讨论。QQ群: 2745937，注明:阿里。
（关于高反，不能忽视也不必恐惧，按本人的情况举例：本人身高160，不算高大，也不算肥胖的MM，除了逛街购物时体力颇佳之外，无其他运动项目。但在出发前吃红景天两周后，在高原（4600左右）的近一个月无特别的高反现象）
【行程安排】：
D1 T164/T165空调特快 无锡20：32出发前往西宁，宿火车
D2 火车上度过一天，晚17：30到西宁，西宁腐败闲逛。宿西宁
D3 青海湖 宿西宁
D4 门源看菜花，晚T164/T165空调特快 西宁16:54出发前往拉萨。宿火车
D5 19:15到达拉萨 宿拉萨
D6 拉萨发呆日，看庙晒太阳，适应海拔 宿拉萨
D7 拉萨准备日，周边游 布达拉宫 宿拉萨
D8 拉萨-羊湖-浪卡子-江孜-日喀则-萨迦
聂唐大佛、岗巴拉山口、羊湖、桑丁寺、卡若拉冰川、白居寺、夏鲁寺、扎什伦布寺、5000km纪念碑
D9 萨迦-新定日-老定日-佩枯错-萨嘎
萨迦寺、加措拉山口、沿途看珠峰、卓奥友峰、希夏邦玛峰、佩枯错、雅江
D10 萨嘎-老仲巴-帕羊-霍尔-巴噶-基乌寺
沿途、马攸木拉山口、公珠错、远眺神山、玛旁雍措、基乌寺
D11 基乌寺-玛旁雍错-拉昂错-塔钦
圣湖之晨、岗仁波齐、纳木那尼、拉昂错
D12 塔钦-门士-莲花生寺-门士-巴尔兵站-札达
莲花生寺、札达土林
D13 札达
古格遗址、托林寺、札达土林
D14 札达-那木如-狮泉河
D15 狮泉河-革吉-改则
聂尔错、盐湖
D16 改则-洞错-措勤
洞错、达瓦错
D17 措勤-扎日南木错-当惹雍错-文布南村
扎日南木错、当惹雍错、文布南村
D18 文布南村-穷宗-文布南村-文布北村-尼玛
象雄遗址、当穷错、文布北村
D19 尼玛-班戈
色林错、班戈错
D20 班戈-纳木错
纳木错
D21 纳木错-拉萨
纳木错日出
D22 机动一天（根据天气和队友情况而定，可以放在拉萨机动，也可在途中）
D23 T166/T163 拉萨11:25出发前往无锡 宿火车
D24 宿火车
D25 到家

【预算费用】：
全程AA制，本着不自虐不腐败的原则
无锡—西宁—拉萨—无锡的往返火车票，软卧2600元
（本人时间多，米少，也比较在意沿途的风光，故选择火车进藏。如您米多时间少，也可在西宁或者拉萨集合，当然最好是大队伍都是火车进藏啦，人多势大，不怕别欺负嘛）
阿里环线租车费5000元（按20000元/辆、每车4人计。接触过几个司机，基本2W可以搞定）
沿途食宿2500至3000元
门票约1000元
具体费用按实际结算，可推荐一位数学比较好的朋友胜任，本人擅长花钱，但不擅长计算。
【免责声明】
1. 本帖意在自助旅行约伴，绝无盈利性质，亦非召集贴，吃住行方面，本着不自虐不腐败的原则，实行AA制,一切帐务明细公开，若对费用存在疑问，请及时沟通。
2. 参加者均需对自己的人身安全负完全责任，发帖人不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责；如在活动中发生人身损害事故，发帖人不承担赔偿责任，由受损害人依据相关的法律规定解决。当然，如在活动中发生造成人身伤害的事故，所有队员应尽力提供协助，但不承担任何法律和经济责任。
3. 参加活动前，须与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。
4. 代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，发起者和同行者同样不承担任何民事和刑事责任。
5. 凡参加者均视为默认接受本声明。
【约伴说明】
1. 户外运动存在着未可预知的危险性，参与者须对自己的身体状况有充分了解，无心肺和高血压等疾病，身体健康，有一定体力保证以应付转山需要。请各位参加者做好身心准备，根据自身情况谨慎报名。对高反经验缺乏的朋友需提前十五天服用红景天等抗高反药物，调养好身体，购买意外险；出发前两个星期停止剧烈的运动，防治感冒；另请自备救生卡一张，填写好个人资料信息，过胶，在旅途中随身携带。
2. 参加人员须性格开朗，平和友善，易于沟通，不挑剔苛刻，不斤斤计较，不一意孤行，具团队精神，懂谦让包容；遵守国家法律、地方法规、当地民族风俗习惯和团队纪律；爱护环境，不随地遗弃污染物。好放鸽子素乏诚信者，请速绕行。
3. 望同行伙伴均具独立意识，行前有所备课，共同探讨路线，共同分享、承担自助游的快乐与责任。队伍在约伴完成后可以根据需要进行分工，如写路书，财务，后勤或食宿安排。旅程中所遇到的一切问题和困难，望同行伙伴能发挥团队精神，一起面对和解决。
4. 本行程以安全为本，由于天气或不可抗力因素，可能会对行程作适当调整，在大家商议后更改行程；若有路线分歧，少数服从多数。
5. 参加者请备好地图和紧急联络资料，各种证件尽量带齐，身份证更是要中之要，务必随身携带。
6. 有关边防证办理：
请提前在户口所在地派出所办好边防证。
流程1:在单位开具介绍信，木有单位滴在户口所在小区或档案地开具介绍信。介绍信内容如下：
**市公安局**区公安分局：
兹证明_____为我单位人员，工作表现良好，无重大历史和政治问题。该同志申请2012年6月5日至12月1日因私去西藏自治区珠峰等地区旅游，旅游地区包括：日喀则地区： 仲巴县、萨嘎县、聂拉木县（樟木）、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县；
山南地区：浪卡子县。该同志身份证号：_________ 户籍所在地：___市___区___派出所，请协助办理边防证有关手续。
特此证明。（盖上公章即可）
流程2：携带该介绍信、户口本（户口本与身份证地址相同者带身份证也可）、2张1寸照片。
到户口所在地的公安局办理边防证，3个月有效期，立等可取。需要办理边境通行证的地区如下：日喀则地区，山南地区，林芝地区，阿里地区，那曲地区，双湖特别区。（本人建议都写上，万一行程有所更改，定有用场。办理时须把地区名和县名都写上，一张写不下可办两张）。如当地未办妥，可在到达拉萨后委托包车司机办理，约50元/人（拉萨办理至少需3个工作日）。有护照的尽量也带上，但护照不能代替边防证。
【物品装备】：
1． 大背包及防雨罩，随身小背包，羽绒睡袋（建议带上，有些地方没有标间只能住普间或藏民家，被子不是太干净，高海拨，晚上寒冷，所以最好用自己的睡袋），头灯，冲锋衣裤，登山鞋，排汗保暖内衣或快干衣，抓绒衣，羽绒服，棉袜多双，手套，保温壶，水壶、登山杖（双），遮阳帽，太阳镜，救生口哨，多功能刀，头巾。
女生：长裙，长头巾，布偶
2． 身份证，边境通行证、相机、充电器、电池、数码伴侣，个人餐具，垃圾袋，洗漱用品，防晒霜（30倍以上），晒后修复霜，唇膏，护肤霜，保湿霜，口红，卫生纸，卫生巾，湿纸巾（多包），拖鞋。
3． 方便面、巧克力、牛肉干、果珍、咖啡、西洋参、蛋黄派、沙琪玛口香糖等个人习惯性食品， 能及时补充热量，在藏民家有酥油茶、青稞等食品，但很多人不适应，这里可以吃自己带的食品。
4． 药品（可有一人统一采购）：
（1）抗高原反映药：高原安、肌苷片、葡萄糖粉、葡萄糖注射液、百服宁镇痛片（高原反应头痛时必备）、红景天（提前10天服用）、诺迪康、花旗参、散利痛等。
（2）感冒药：感冒冲剂、康泰克，白加黑。
（3）肠胃药：喇叭正露丸、黄连素、吗叮啉、氟派酸等。
（4）消炎药：一清胶囊，阿莫西林。
（5） 清火药：牛黄解毒片、牙周宁、清火片，新草珊瑚、咽炎片。
（6） 跌打药：，创可贴，云南白药，扶它林，伤湿止痛膏，活络油，
（7）急救药：十滴水，速效救心丸，
（8）其它药：复合维生素，蛇药，阿司匹林，息斯敏、乘晕宁、皮炎康、抗生素（先锋6号）、止泻药（泻立停）、退烧药（百服宁）。
（9）药棉、紗布、绷带。
最好再带一些瓶装氧气，以防突发的原原反应。
5． 常用的洗漱用品，防晒霜、太阳镜、太阳帽、围脖，女生需带保湿面膜，防晒修复面膜高原日照强烈，晚上可以敷在脸上修复受损的皮肤。
6． 数码产品：相机、相机充电器、储存卡、数码伴侣（相片太多时可拷入数码伴侣），上网本，头灯或小手电（有些地区没路灯，这个可以派上用场）。

【预算费用】：
全程AA制，本着不自虐不腐败的原则
无锡—西宁—拉萨—无锡的往返火车票，软卧2600元
（本人时间多，米少，也比较在意沿途的风光，故选择火车进藏。如您米多时间少，也可在西宁或者拉萨集合，当然最好是大队伍都是火车进藏啦，人多势大，不怕别欺负嘛）
阿里环线租车费5000元（按20000元/辆、每车4人计。接触过几个司机，基本2W可以搞定）
沿途食宿2500至3000元
门票约1000元
具体费用按实际结算，可推荐一位数学比较好的朋友胜任，本人擅长花钱，但不擅长计算。
【免责声明】
1. 本帖意在自助旅行约伴，绝无盈利性质，亦非召集贴，吃住行方面，本着不自虐不腐败的原则，实行AA制,一切帐务明细公开，若对费用存在疑问，请及时沟通。
2. 参加者均需对自己的人身安全负完全责任，发帖人不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责；如在活动中发生人身损害事故，发帖人不承担赔偿责任，由受损害人依据相关的法律规定解决。当然，如在活动中发生造成人身伤害的事故，所有队员应尽力提供协助，但不承担任何法律和经济责任。
3. 参加活动前，须与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。
4. 代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，发起者和同行者同样不承担任何民事和刑事责任。
5. 凡参加者均视为默认接受本声明。
【约伴说明】
1. 户外运动存在着未可预知的危险性，参与者须对自己的身体状况有充分了解，无心肺和高血压等疾病，身体健康，有一定体力保证以应付转山需要。请各位参加者做好身心准备，根据自身情况谨慎报名。对高反经验缺乏的朋友需提前十五天服用红景天等抗高反药物，调养好身体，购买意外险；出发前两个星期停止剧烈的运动，防治感冒；另请自备救生卡一张，填写好个人资料信息，过胶，在旅途中随身携带。
2. 参加人员须性格开朗，平和友善，易于沟通，不挑剔苛刻，不斤斤计较，不一意孤行，具团队精神，懂谦让包容；遵守国家法律、地方法规、当地民族风俗习惯和团队纪律；爱护环境，不随地遗弃污染物。好放鸽子素乏诚信者，请速绕行。
3. 望同行伙伴均具独立意识，行前有所备课，共同探讨路线，共同分享、承担自助游的快乐与责任。队伍在约伴完成后可以根据需要进行分工，如写路书，财务，后勤或食宿安排。旅程中所遇到的一切问题和困难，望同行伙伴能发挥团队精神，一起面对和解决。
4. 本行程以安全为本，由于天气或不可抗力因素，可能会对行程作适当调整，在大家商议后更改行程；若有路线分歧，少数服从多数。
5. 参加者请备好地图和紧急联络资料，各种证件尽量带齐，身份证更是要中之要，务必随身携带。
6. 有关边防证办理：
请提前在户口所在地派出所办好边防证。
流程1:在单位开具介绍信，木有单位滴在户口所在小区或档案地开具介绍信。介绍信内容如下：
**市公安局**区公安分局：
兹证明_____为我单位人员，工作表现良好，无重大历史和政治问题。该同志申请2012年6月5日至12月1日因私去西藏自治区珠峰等地区旅游，旅游地区包括：日喀则地区： 仲巴县、萨嘎县、聂拉木县（樟木）、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县；
山南地区：浪卡子县。该同志身份证号：_________ 户籍所在地：___市___区___派出所，请协助办理边防证有关手续。
特此证明。（盖上公章即可）
流程2：携带该介绍信、户口本（户口本与身份证地址相同者带身份证也可）、2张1寸照片。
到户口所在地的公安局办理边防证，3个月有效期，立等可取。需要办理边境通行证的地区如下：日喀则地区，山南地区，林芝地区，阿里地区，那曲地区，双湖特别区。（本人建议都写上，万一行程有所更改，定有用场。办理时须把地区名和县名都写上，一张写不下可办两张）。如当地未办妥，可在到达拉萨后委托包车司机办理，约50元/人（拉萨办理至少需3个工作日）。有护照的尽量也带上，但护照不能代替边防证。
【物品装备】：
1． 大背包及防雨罩，随身小背包，羽绒睡袋（建议带上，有些地方没有标间只能住普间或藏民家，被子不是太干净，高海拨，晚上寒冷，所以最好用自己的睡袋），头灯，冲锋衣裤，登山鞋，排汗保暖内衣或快干衣，抓绒衣，羽绒服，棉袜多双，手套，保温壶，水壶、登山杖（双），遮阳帽，太阳镜，救生口哨，多功能刀，头巾。
女生：长裙，长头巾，布偶
2． 身份证，边境通行证、相机、充电器、电池、数码伴侣，个人餐具，垃圾袋，洗漱用品，防晒霜（30倍以上），晒后修复霜，唇膏，护肤霜，保湿霜，口红，卫生纸，卫生巾，湿纸巾（多包），拖鞋。
3． 方便面、巧克力、牛肉干、果珍、咖啡、西洋参、蛋黄派、沙琪玛口香糖等个人习惯性食品， 能及时补充热量，在藏民家有酥油茶、青稞等食品，但很多人不适应，这里可以吃自己带的食品。
4． 药品（可有一人统一采购）：
（1）抗高原反映药：高原安、肌苷片、葡萄糖粉、葡萄糖注射液、百服宁镇痛片（高原反应头痛时必备）、红景天（提前10天服用）、诺迪康、花旗参、散利痛等。
（2）感冒药：感冒冲剂、康泰克，白加黑。
（3）肠胃药：喇叭正露丸、黄连素、吗叮啉、氟派酸等。
（4）消炎药：一清胶囊，阿莫西林。
（5） 清火药：牛黄解毒片、牙周宁、清火片，新草珊瑚、咽炎片。
（6） 跌打药：，创可贴，云南白药，扶它林，伤湿止痛膏，活络油，
（7）急救药：十滴水，速效救心丸，
（8）其它药：复合维生素，蛇药，阿司匹林，息斯敏、乘晕宁、皮炎康、抗生素（先锋6号）、止泻药（泻立停）、退烧药（百服宁）。
（9）药棉、紗布、绷带。
最好再带一些瓶装氧气，以防突发的原原反应。
5． 常用的洗漱用品，防晒霜、太阳镜、太阳帽、围脖，女生需带保湿面膜，防晒修复面膜高原日照强烈，晚上可以敷在脸上修复受损的皮肤。
6． 数码产品：相机、相机充电器、储存卡、数码伴侣（相片太多时可拷入数码伴侣），上网本，头灯或小手电（有些地区没路灯，这个可以派上用场）。

自己顶

哈哈 年纪轻 真好 羡慕呀 时间早着呢

早点招募，机会大点，嘿嘿

自己顶

自己顶！！！！！！

实在没人话 我去联系三个人也许行 帮顶

谢谢支持

有胆有识的女色手,敢在雨季走大北线,勇气可嘉,顺提示下:进藏包车一定要找汉人司机,好沟通 不赶路 途中停车有耐心.

那是没办法，我只有七八月份有时间