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本主题由 上帝之光 于 2013-08-30 09:53 解除高亮
2012-11-29 16:27  #91
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心懋

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中央电视台5台主持人于嘉4小时32分拿下2012北马全程,明年我也计划注册马拉松全程


[ 此帖由 心懋 最后编辑于: 2012-11-29 16:39 ]


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2012-11-29 21:43  #92
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狼之行

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iso没超过400飘过(40D),什么时候也能上个5D3......


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我性格耿直,评论作品实话实说,不一定正确,但客观实在。冒犯之处请谅解,更希望老师们客观评论我作品,万分感激!
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2012-12-09 22:06  #93
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一冉

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最初由 心懋 发表
中央电视台5台主持人于嘉4小时32分拿下2012北马全程,明年我也计划注册马拉松全程

最近马拉松出了很多问题,心懋兄要做好充分准备。


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2012-12-10 10:14  #94
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心懋

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最近马拉松出了很多问题,心懋兄要做好充分准备。

马拉松就是花钱找罪受,不过我喜欢!
摄影,户外,马拉松是我可以坚持一辈子的三件事情。
目前已经练了14个月:每周二和周四跑7KM(5点起来跑,要上班时间关系不能跑远);每周六20KM,每个月末的周六30KM,明年4月天气转暖和后每周末再增加5KM的量


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2012-12-12 00:02  #95
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一冉

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马拉松就是花钱找罪受,不过我喜欢!
摄影,户外,马拉松是我可以坚持一辈子的三件事情。
目前已经练了14个月:每周二和周四跑7KM(5点起来跑,要上班时间关系不能跑远);每周六20KM,每个月末的周六30KM,明年4月天气转暖和后每周末再增加5KM的量

你真厉害 ,我有时也跑,但还没超过5KM 。看来隔天跑是有依据的,跑7KM在时间上有要求吗?


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2012-12-12 08:20  #96
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心懋

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你真厉害 ,我有时也跑,但还没超过5KM 。看来隔天跑是有依据的,跑7KM在时间上有要求吗?

跑7KM就5分钟1公里的配速,跑30公里是6分钟1公里的配速,这是练了14个月的结果,刚开始跑达不到这个速度距离的


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2012-12-14 14:40  #97
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心懋

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2013我的初马年
参加马拉松究竟为了得到什么?如果把这个问题抛给今年的纽约马拉松“参赛者”,一定有更深切的含义。确切地说,原定11月4日举行、但赛前40小时被紧急宣布取消的纽约马拉松已不存在“参赛者”,不过很多人不仅自发参加了路跑,还加入了救援者的队伍。正如亲临现场的网友微博上所说,参加马拉松,从来不是为了在几万人中追求名次,而是每次在这项运动中,总能获取激励自己的力量。
今年的纽约马拉松报名统计超过48000人,其中有超过万人来自纽约以外地区,包括很多海外跑友。虽然明知纽约是飓风重灾区之一,但比赛前两天,大批拖家带口的马拉松爱好者还是通过各种交通方式来到这座满目疮痍的城市。
  由于饮水、厕所、交通、警力等诸多问题都无法保障,纽约市长布隆伯格不得不在11月2日宣布取消比赛,而数天前,他还公开对媒体表示,这项有42年传统的赛事不会轻易取消,因为纽约马拉松不仅将为城市带来3.4亿美元的经济效益,还会对受灾的民众起到精神鼓舞作用。
  比赛最终还是夭折了,但对准备已久的马拉松爱好者来说,他们有自己的参赛方式。
  跑友“田同生”在微博上记录:中午参加了北美跑步协会组织的聚会,商定4日上午9时整在中央公园西北角集合,跑一次仿真纽约马拉松。
  他的另一条微博记录着:上午去了纽约马拉松博览会领了号码簿,虽然比赛取消了,但是现场没有听到抱怨声,如同比赛仍正常进行一样。
  据统计,约有2000名跑者参加了沿纽约马拉松的比赛线路中央公园进行的路跑,他们同样享受了沿途纽约市民的热烈掌声。
  这是那些真正在跑步的人。我想我以后不能只是假装跑步拍个照片。
  而另一拨人,则完全脱离了纽约马拉松的传统线路。他们开始背着装满救济物资的背包,跑向受灾严重的地区。
  这项名为“史坦顿岛救助跑”的活动,最早由一名叫迈兹尔的参赛者发起,当天有超过500人参加了救助跑。史坦顿岛是纽约马拉松的起点,也是纽约的穷人区,至少有20人在“桑迪”飓风中丧生。
  “现在的我已经不关心能不能比赛,我觉得以跑马拉松的形式为史坦顿的人送去救助物资,这样的跑步不是更有意义吗?”迈兹尔说。
  飓风刮跑了今年的纽约马拉松赛,却让人们有机会思考什么是马拉松蕴含的真正意义。一位名叫“ANGELA就爱跑”的跑友说:“我们多数人跑在路上,都不是为了成为冠军,因为作为普通人的我们,成为一场正规赛事冠军的机会微乎其微。我们享受的是彼此跑在一起,彼此鼓舞激励向上的感觉。”

也许这就是人性的光辉和力量!这才是马拉松的精神所在!















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2012-12-16 14:06  #98
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一冉

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跑7KM就5分钟1公里的配速,跑30公里是6分钟1公里的配速,这是练了14个月的结果,刚开始跑达不到这个速度距离的

我现在跑大概是7分钟1公里,以减肥为目的


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2012-12-16 14:07  #99
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一冉

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“我们多数人跑在路上,都不是为了成为冠军,因为作为普通人的我们,成为一场正规赛事冠军的机会微乎其微。我们享受的是彼此跑在一起,彼此鼓舞激励向上的感觉。”

顶这句


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2012-12-16 15:19  #100
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sdjnlkc

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“我们多数人跑在路上,都不是为了成为冠军,因为作为普通人的我们,成为一场正规赛事冠军的机会微乎其微。我们享受的是彼此跑在一起,彼此鼓舞激励向上的感觉。”

顶这句

真理,坚决支持
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2012-12-17 13:05  #101
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心懋

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我现在跑大概是7分钟1公里,以减肥为目的

很好,减肥就要慢跑40分钟以上,我开始跑也差不多这个速度,贵在坚持


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2012-12-17 13:05  #102
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心懋

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真理,坚决支持

谢谢


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2012-12-28 13:49  #103
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心懋

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幼儿园和爸爸妈妈一起过圣诞节的孩子们




































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2013-01-02 22:12  #104
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芬芳花

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跑步的男女人物千姿百态,自然清晰,给人感觉很好。

过圣诞节的小朋友个个灵气, 先生摄影很有讲究。
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2013-01-04 15:16  #105
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心懋

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最初由 芬芳花 发表
跑步的男女人物千姿百态,自然清晰,给人感觉很好。

过圣诞节的小朋友个个灵气, 先生摄影很有讲究。

谢谢鼓励


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