广袤的西藏高原上点缀着大小湖泊1500多个，其中面积超过1000平方公里的有纳木错、色林错和扎西南木错，超过100平方公里的湖泊有47个。

西藏的气候特点是空气稀薄，气压低，含氧量少；太阳辐射强，日照时间长；气温偏低，日温差大；全年分为明显的干季和雨季。

西藏高原空气含氧量仅相当于平原地区的60％多 。西藏是中国太阳辐射能最多的地方，比同纬度的平原地区多三分之一到一倍。

西藏自治区6个地区分别是昌都地区、林芝地区、山南地区、日喀则地区、那曲地区、阿里地区

拉萨河谷平原主要是拉萨河下游的河谷冲积平原。位于拉萨市周围，平均海拔３６６０米。主要种植有粮食作物。

这几张为拉萨河谷的俯拍片片，在拉萨市区附近。

拉萨河发源于念青唐古拉山南麓，西南流经拉萨市，至曲水县汇入雅鲁藏布江。下游河谷开阔。拉萨河是拉萨市的母亲河。

高寒、缺氧、干旱和强辐射一向是青藏高原四大环境特征。其实在拉萨河谷，最冷月的平均气温比北京高3－4℃，最热月平均气温比北京低10－11℃，反而更加冷暖宜人；外来人员总因高原缺氧而产生心理畏惧。

高原的含氧量由于植物的光合作用夏季稍高。拉萨近年来开始大力造林，大气湿度条件与含氧量有所改善

拉萨河的水资源虽然丰富，但变化很大。目前上游正在筹建大型水利枢纽，以扩大城市和农田均衡供水量。

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早上起来，没有什么计划，布达拉宫门票没有提前预定，只能在市区闲逛了

由于时差关系，拉萨9点多的太阳刚刚升起

布达拉宫屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。

红山是一座小山，在当地信仰藏传佛教的人们心中，它犹如观音菩萨居住的普陀山，因而藏语称之为布达拉（普陀之意）。布达拉宫就依红山山势蜿蜒修建，直至山顶。